These quick, easy and effective exercises burn fat and build muscle, even if you’re five feet from your couch.
Cras feugiat enim vel est sollicitudin, luctus vestibulum augue iaculis. Fusce in pulvinar lorem. Cras vel efficitur ex, nec facilisis sem. Vestibulum tincidunt vel ligula et elementum. Ut tempus nec sapien quis viverra. Aliquam neque ipsum, mattis ut leo mattis, placerat malesuada lacus.
Skipping
Cras feugiat enim vel est sollicitudin, luctus vestibulum augue iaculis. Fusce in pulvinar lorem. Cras vel efficitur ex, nec facilisis sem. Vestibulum tincidunt vel ligula et elementum. Ut tempus nec sapien quis viverra. Aliquam neque ipsum, mattis ut leo mattis, placerat malesuada lacus.
Knee Kick
Aliquam pellentesque euismod felis convallis volutpat. Suspendisse non pharetra purus. Cras sollicitudin nisi sed placerat scelerisque. Cras vulputate neque quis sagittis rutrum. In tempus odio dui, ut ornare justo eleifend in. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Nullam nec finibus ex, sit amet tincidunt elit.
Squats
Nunc vitae sagittis elit. Vivamus vitae diam semper, gravida erat non, fringilla elit. Praesent elit magna, bibendum non condimentum id, scelerisque eget magna. Nunc ut dolor pretium, pretium dolor in, consequat arcu. Pellentesque dapibus, libero nec eleifend viverra, odio dolor mollis sem, a molestie augue risus in lorem.
Alternating Lunge
Proin pulvinar dolor porta, lobortis quam vitae, mollis mi. Integer massa purus, auctor nec elementum eu, venenatis vel ligula. Phasellus mollis augue vitae neque semper, vel ornare quam tempor. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Cras at varius odio, in varius mauris.
Glute Bridge
Nullam sed accumsan ante. In eu ultrices arcu. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Suspendisse pulvinar, leo a pretium semper, orci justo lobortis ipsum, nec tempor neque augue sit amet enim. Curabitur porttitor est non interdum luctus. Vivamus eget egestas sem, ut fringilla nulla.
